Ponieważ dostaję prośby o uzupełnienie wpisów o to niezwykłe odchudzanie robię to dziś .
Rozpoczynamy od 2 dni w tygodniu. W tych dniach nie jemy kolacji i po wieczornym prysznicu okręcamy się w lniane namoczone w zimnej wodzie prześcieradło / oczywiście mocno wykręcone/. Następnie zawijamy się w kocyk i do łóżeczka . Jeśli jest nam chłodno przykrywamy się lekką kołderką. W tych dniach jest chłód prawie niemożliwy. Śpimy. Jesli obudzimy się w nocy zrzucamy wszystko i ubieramy suchą nocną koszulkę. Jeśli nie budzimy się w nocy wstajemy rano i jesteśmy naprawdę wypoczęci. Należy uważać , aby nie przedobrzyć , nie możemy spać w mokrym prześcieradle jeśli tylko poczujemy chłód. Natychmiast przebieramy się w suche ubranie . No i jeśli jeszcze zmniejszymy porcje jedzenia i wprowadzimy 5 minut gimnastyki efekty przejdą nasze oczekiwanie.
monika
Piszcie do mnie jak wam idzie
