Archive for » Czerwiec, 2012 «

5 minut gimnastyki w domu /rok 1946/

Marzec 1946 roku  „moda i życie praktyczne

Znajdujemy następującą poradę jeśli chcemy być szczupłe mieć młodzieńczą sylwetkę i lekkie ruchy nie możemy zaniedbywać codziennej 5 minutowej gimnastyki. Dowiadujemy się , że jest to taki sam leczniczy jak słońce , powietrze i ruch.

Ćwiczenia wyszczuplające;

1. Kładziemy się na plecach powolnym ruchem podnosimy obie nogi wyprostowane w górę po czym bardzo powoli opuszczamy w dół /8 razy/

2.Podnosimy obie nogi do pozycji pionowej ,opuszczamy je ciągle złączone  łukiem na prawą stronę , aż dosięgną podłogi a następnie wracając po tej samej linii  – na lewą stronę.

3.Leżąc wyprostowane na wznak staramy się nie poruszając ud , ani nóg unieść tułów do pozycji pionowej, po czym pochylić się naprzód z wyciągniętymi przed siebie ramionami , tak aby dotknąć dłońmi dużych palców u stóp.

Cwiczenia czynią mistrza

monika

 

Odchudzanie bez większego wysiłku

Zapytano mnie  dlaczego na temat tego odchudzania nie ma nic na blogu. Otóż dlatego , że wysyłam dokładną informację tylko zainteresowanym ponieważ bardzo mnie interesują efekty mojego wypróbowanego sposobu. Mam nadzieję ,że stosujący ten sposób podzielą się ze mną swoimi doświadczeniami.

monika@gospodauwiedzmy.pl

 

monika

Odchudzanie bez wysiłku, za darmo i bez zbędnych specyfików

Odkryłam cudowny sposób na odchudzanie, i to w trakcie popołudniowej drzemki lub w nocy. Muszę dodać, że jest to sposób bez wysiłku i pomocy drugiej osoby jak i bez różnego rodzaju specyfików. Wszystkim, którzy są zainteresowani odpowiem na maila

monika@gospodauwiedzmy.pl

monika